In den nächsten Tagen wird es wieder sehr heiß. In Lindenberg wird es im Schatten bis zu 33 Grad heiß. In Lindau oder Wangen kann es sogar noch heißer werden. Die Temperaturen werden im Schatten gemessen. An der Sonne wird die wirklich gefühlte Temperatur also noch sehr viel heißer. Das kann gefährlich werden.
Wir haben für Euch die wichtigsten Fragen und Antworten:
Für wen ist Hitze besonders gefährlich?
Hitze ist für viele Menschen anstrengend. Für manche Menschen ist Hitze aber auch gefährlich. Das gilt zum Beispiel für:
- Menschen mit einer körperlichen Beeinträchtigung
- Menschen mit einer kognitiven Beeinträchtigung
- Menschen, die Medikamente nehmen
- Ältere Menschen
- Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Warum ist das so gefährlich?
Manche Menschen spüren Durst nicht so gut.
Manche Menschen können sich schwerer bewegen. Dann trinken sie zu wenig oder gehen nicht in den Schatten.
Der Körper kann dann überhitzen. Das kann gefährlich werden.
Was sind Warnzeichen für einen Hitze-Notfall?
Achten Sie auf diese Zeichen bei sich selbst oder bei anderen:
- Starker Durst und trockener Mund
- Kopfschmerzen und Schwindel
- Müdigkeit und Schwäche
- Übelkeit
- Schnelle Atmung oder schneller Puls
- Verwirrtheit
Wichtig: Bei starken Beschwerden sofort den Notruf 112 anrufen.
Tipps für Menschen mit Unterstützungsbedarf
- Trinken Sie viel Wasser oder ungesüßten Tee. Auch ohne Durstgefühl.
- Bleiben Sie zwischen 11 und 16 Uhr drinnen. Das ist die heißeste Zeit.
- Tragen Sie leichte und helle Kleidung.
- Halten Sie Ihre Wohnung kühl. Lüften Sie früh am Morgen. Rollläden tagsüber schließen.
- Nehmen Sie kühle Duschen oder legen Sie ein feuchtes Tuch in den Nacken.
- Vermeiden Sie große Anstrengung. Verschieben Sie Termine draußen auf den Morgen oder Abend.
- Melden Sie sich bei jemandem, wenn Sie sich nicht gut fühlen. Warten Sie nicht ab.
Tipps für Angehörige, Freunde und Betreuer:innen
- Rufen Sie in den heißen Tagen öfter an oder schauen Sie vorbei.
- Erinnern Sie die Person aktiv ans Trinken. Stellen Sie zum Beispiel eine Flasche Wasser gut sichtbar hin.
- Prüfen Sie, ob Medikamente bei Hitze anders wirken. Fragen Sie im Zweifel den Hausarzt oder die Hausärztin.
- Achten Sie auf die Warnzeichen (siehe oben). Nehmen Sie Beschwerden ernst.
- Halten Sie Wohnräume kühl mit: Verdunkeln am Tag, Lüften am frühen Morgen und späten Abend.
- Planen Sie Ausflüge und Termine in die kühleren Morgen- oder Abendstunden.
- Bei starken Beschwerden: sofort Notruf 112.
Transparenzhinweis: Bei diesem Text wurden auch KI-generierte Informationen verwendet.